Alcantara, Desporto

Último treino gratuito para a Corrida São Silvestre

16, Dezembro 2015

A Corrida São Silvestre de Lisboa tem vindo a organizar sessões de treinos – gratuitos – de preparação para a prova de 26 de dezembro.

O último treino, com participação livre (qualquer pessoa, mesmo não estando inscrita na Corrida, pode participar) decorre no próximo sábado dia 19 dezembro, pelas 10h00, no Anfiteatro Keil do Amaral, no Monsanto, em Lisboa.

Os participantes podem escolher um de três níveis:
Iniciado: o ritmo médio é de 7 minutos ao km
Intermédio: o ritmo médio é de 6 minutos ao km
Avançado: o ritmo médio é de 5 minutos ao km

A sessão – acompanhada em cada nível por dois treinadores – terá um aquecimento inicial, corrida 40 a 45 minutos, e alongamentos. Estarão presentes dois atletas de elite, permitindo a interação dos participantes com atletas de referência a nível nacional.

No final do treino, há sorteio de ofertas específicas dos patrocinadores.